Asunción, IP.- El Instituto de Previsión Social (IPS) insta a la ciudadanía a adoptar estilos de vida saludables para lograr el buen funcionamiento de las glándulas de las tiroides, que son fundamentales para el buen desempeño del organismo.
Se conoce como tiroides a la glándula neuroendocrina que está presente en el organismo. La tiroides tiene forma de mariposa y está ubicada en el cuello, encima de la clavícula.
El hipotiroidismo surge por la presencia de anticuerpos que atacan la tiroides y hacen que se produzcan menos hormonas. Por lo general, se trata de un trastorno genético y hereditario.
Se conoce como hipertiroidismo al trastorno que se desencadena por la aparición de bocio tóxico a raíz de la secreción excesiva de una hormona conocida como TSH. El exceso de hormonas tiroideas incrementa el gasto energético, ya que, se aumenta el metabolismo.
«No somos conscientes de la incidencia que tiene esta glándula en nuestro día a día hasta que nos da problemas. Es la encargada de producir muchas de las hormonas que controlan nuestras actividades», afirmó Deisy Argüello, endocrinóloga del IPS.
Para un correcto funcionamiento de la tiroides es indispensable tener un estilo de vida ordenando, con horarios previsibles de alimentación y de descanso. Es importante no saltarse comidas e ingerir las tres formales y dos pequeños refrigerios en los mismos horarios todos los días.
«Es importante también descansar lo suficiente y dormir al menos 8 horas, controlar el estrés y elegir un tipo de vida que minimice la ansiedad y la prisa», expresó Argüello.
Recomendó elegir siempre productos de origen animal muy magros, o sea libres de grasa, seleccionar carnes frías con poco sodio y que no sean ahumadas. Preferir lácteos descremados y con poca sal y quesos blancos en vez de madurados.