Asunción, IP.- Este jueves 6 de abril se conmemora el Día Mundial de actividad física, jornada que busca generar conciencia sobre la importancia de realizar 30 minutos de actividad física todos los días, elemento para mantener la salud y el bienestar.
En ese sentido, en la mañana de hoy jueves, funcionarios de la cartera sanitaria realizaron entrenamiento funcional y zumba, “ya que el ejemplo tiene que comenzar desde la propia institución para poder extenderlo a toda la población”, explicó el jefe de la Unidad de Promoción de la Actividad Física del Ministerio de Salud, Eduardo Enciso.
Sobre el punto mencionó que “si hacemos actividad física todos los días por 30 minutos podemos evitar varias enfermedades como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias y la obesidad, que tiene una alta prevalencia en Paraguay”.
La Primera Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de Enfermedades No Transmisibles, reveló una prevalencia de sobrepeso y obesidad del 57,6 por ciento en el grupo de adultos y cerca del 30 por ciento en niños y adolescentes, por lo que Paraguay cuenta con un porcentaje similar existente en otros países latinoamericanos.
Además de la actividad física por 30 minutos, el profesional de Salud Pública recomendó comer saludable, incluir más frutas y verduras en la alimentación diaria y disminuir el consumo de sal. Tomar agua entre 2 a 3 litros al día e informarse, de fuentes oficiales sobre los consejos para mantener una vida saludable.
“La idea es promocionar los 30 minutos de actividad física al día, de modo a prevenir todas las enfermedades no transmisibles”, agregó Enciso.
Al respecto comentó que Paraguay tiene una prevalencia del 75 por ciento de inactividad física, es decir 7 de cada 10 paraguayos no dedican su tiempo libre para hacer actividad física.
“Lo que queremos crear es conciencia sobre los beneficios y por sobre entender que se pude hacer a cualquier edad”, añadió.
En la oportunidad, también los presentes accedieron a control y detección de factores de riesgo para la salud, a través de la medición de peso, talla y circunferencia abdominal y toma de presión arterial y posteriormente recibieron consejería personalizada.